原始社会，人们在山洞里过着“穴居”生活，人类处于天然睡眠时期，睡眠是一件天然的事情；农业社会，人们“日出而作，日落而息”，人类处于自然睡眠时期，睡眠是一件自然的事情；工业社会，由于机器和电的广泛使用，许多工厂实行轮班作业，人们的睡眠时间受到了限制，睡眠习惯被迫改变，人类进入强制睡眠时期，睡眠开始成了日渐严重的社会问题；信息社会，由于电视、电脑、手机、互联网的普及，导致知识爆炸，信息泛滥成灾，人类正在进入无法睡眠时期，睡眠障碍已经成为一大社会公害。