武则天是中国历史上唯一的女皇帝，她度过了人生中属于自己的81一个春天。她养成了修身养性、以静制动、坐禅养心的习惯，善于自我调节，积极疏导负面情绪，缓解心里压力，注意劳逸结合，藉此排忧，解烦畅志，舒心乐进取，终可得高寿。

坐禅以静心，静心得高寿。。

武则天是中国历史上唯一的女皇帝，她度过了人生中属于自己的81一个春天。她养成了修身养性、以静制动、坐禅养心的习惯，善于自我调节，积极疏导负面情绪，缓解心里压力，注意劳逸结合，藉此排忧，解烦畅志，舒心乐进取，终可得高寿。

武则天是中国历史上唯一的女皇帝，她度过了人生中属于自己的81一个春天。武则天对研究养生长寿颇为重视，武则天在感业寿修佛3年中，她养成了修身养性、以静制动、坐禅养心的习惯，为她的身体强健打下了良好的基础。

原来老祖宗也已经非常重视养生，现代人更加需要。