随着人们物质生活水平和精神文化生活的日益丰富，健康和长寿将日益成为举世关注的重要问题。特别是在竞争与压力并重的今天，人们越来越渴望健康，盼望长寿。

生活规律，营养均衡，适度运动，心态平和。

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随着人们物质生活水平和精神文化生活的日益丰富，健康和长寿将日益成为举世关注的重要问题。特别是在竞争与压力并重的今天，人们越来越渴望健康，盼望长寿。但是怎样才能健康？又如何能达到天年？本课程将为您细述养生之道，展现中国养生文化这棵充满东方神秘色彩的智慧之树

   洗足眠、早睡早起等养生之道

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