古本易筋经十二势导引法是一套旨在通过系统的针对人体经筋系统导引来改变自我身心状况的养生健身方法，属于中医学导引养生学范畴。2014年经中华人民共和国文化部公示为第四批国家级非物质文化遗产。

古本易筋经十二势

古本易筋经十二势的创始人是南北朝时期菩提达摩所创，传承至今约1500年历史。

2009年被批准为第二批上海市非物质文化遗产，严蔚冰老师是代表性传承人...

古本易筋经十二势   要领是：伸筋拔骨 屈伸呼吸  守中用合