羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
一直参与羽毛球运动，但一直没有正确的指导，这次借学习机会正好学习一下正确的姿势，太赞了
从小我就很喜欢羽毛球这项运动，家里的羽毛拍都更新过一两副了。大一的第二学期，我的体育选修课成功选中了羽毛球，心里很开心。老师在课上不仅教了我们正手发球、反手发球、网前击小球等动作，还给我们讲述了羽毛球比赛的规则。原来这些看似“简单易懂”的运动里也有很深的文化背景呢。经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的认识加深了，还领会到个中的一些人生真谛。
但是大一学完体育选修后就很少打羽毛球了，原因有很多，比如找不到场地、找不到小伙伴、自己懒得动种种。如今再让我拾起羽毛球拍，想必之前学过的发球动作早忘得差不多了。今天学习了《羽毛球教学》，看着视频里的动作讲解，我蠢蠢欲动，明天是周末，要不约上小伙伴来场羽毛球比赛吧！
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
一直参与羽毛球运动，但一直没有正确的指导，这次借学习机会正好学习一下正确的姿势，太赞了
从小我就很喜欢羽毛球这项运动，家里的羽毛拍都更新过一两副了。大一的第二学期，我的体育选修课成功选中了羽毛球，心里很开心。老师在课上不仅教了我们正手发球、反手发球、网前击小球等动作，还给我们讲述了羽毛球比赛的规则。原来这些看似“简单易懂”的运动里也有很深的文化背景呢。经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的认识加深了，还领会到个中的一些人生真谛。
但是大一学完体育选修后就很少打羽毛球了，原因有很多，比如找不到场地、找不到小伙伴、自己懒得动种种。如今再让我拾起羽毛球拍，想必之前学过的发球动作早忘得差不多了。今天学习了《羽毛球教学》，看着视频里的动作讲解，我蠢蠢欲动，明天是周末，要不约上小伙伴来场羽毛球比赛吧！
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。