智慧女性的六项修炼
智慧女性不仅追求精致的外貌，更追求深邃的内涵，那么怎样提升个人魅力，营造家庭和谐，实现美好人生体验，清华大学特聘教授李玲瑶将在本课程中为您讲解智慧女性如何从六个...
自我情绪管理之主妇不“绝望”
和很多人相比，我们身处现代都市的新一代的主妇生活在蜜罐子里：有家庭罩着，有老公伴着，有工作干着，我们是社会消费的主力军，更是家务的掌权人，“一把手”、“当家的”...
辣妈变身记
本课程通过产后七日恢复操、乳房护理总动员以及新妈咪办公室健身操等三大部分为初为人母的年轻妈妈们提供产后恢复指导。
上海点心
所谓点心，是一类在口味上具有特定风格的特色食品总称，它可以作为宴席间的点缀或者早点、夜宵的主要食品。一般是分量较少而价格相对于餐桌菜肴稍低的菜，或面、米制品。一...
珠宝鉴赏与保养
《珠宝鉴赏与保养》微课程，以生活中常见宝石为基本单元，分不同的系列，主要对不同系列珠宝的基本常识、选购方法、鉴别技巧、保养窍门以及珠宝文化等方面进行了介绍与讲解...
美容瑜伽
紧致全身肌肤、塑造苗条体态；美腿塑造法；紧致腰部和小腹的弹力瘦身法；双臂、后背等密位的清爽瘦身法；消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法；激发内在美丽；痛经、便秘等健康...
女性与仪容礼仪之美
本课程邀请郑州大学薛建红老师讲述了仪容与女性性别之美。
产后瑜伽
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢...
女性健康医学新知
本课程是美国专家讲述女性如何对自己健康管理。
瑜伽的基本姿势
教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成...