讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，能帮助产后的妈咪们恢复元气，调整身体形态，令妈咪们从内到外焕发美丽光彩；快乐每一天。
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调息练习
57人学过
脚趾脚踝练习
26人学过
膝关节练习
17人学过
第一式-蝴蝶式
40人学过
第二式-坐角式
37人学过
第三式-简易摩天式
21人学过
第四式-简易蹲式
16人学过
第五式-跪坐颈部联系
44人学过
第六式-肩环绕
17人学过
第七式-猫伸展式
43人学过
第八式-猫平衡式
32人学过
第九式-孩童式
11人学过
第十式-喷泉式
13人学过
第十一式-仰卧放松式
22人学过
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课件点评（2）
讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，能帮助产后的妈咪们恢复元气，调整身体形态，令妈咪们从内到外焕发美丽光彩；快乐每一天。
